Cara Menghilangkan Asidosis Lambung

Perut manusia penuh dengan asam alami yang memecah makanan dan melindungi sistem pencernaan dari infeksi. Namun, ketika asam lambung terlalu banyak, muncul gejala yang tidak menyenangkan, seperti mulas (gastric acid reflux), yang dimanifestasikan dengan kembalinya asam lambung ke kerongkongan. Sakit maag yang sering terjadi menunjukkan penyakit refluks kerongkongan, yang dapat merusak kerongkongan dan leher. Cara terbaik untuk menghilangkan masalah ini adalah dengan meredakan asam lambung yang berlebihan.

Dalam kasus penyakit refluks esofagus, temui dokter

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Cari perhatian medis jika perlu. Jika Anda telah mengubah gaya hidup Anda tetapi gejala Anda belum membaik, sekarang saatnya untuk menemui dokter. Penyakit refluks esofagus jangka panjang dapat menyebabkan cedera esofagus dan komplikasi kesehatan serius lainnya. Peradangan yang berkepanjangan dan cedera berulang juga meningkatkan risiko kanker kerongkongan. Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika Anda tidak dapat menyingkirkan masalah Anda melalui perubahan gaya hidup.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Tanyakan kepada dokter Anda untuk pengobatan penyakit refluks esofagus Pengobatan penyakit refluks esofagus ditentukan oleh tingkat keparahan gejalanya. Anda bisa mendapatkan banyak obat tanpa resep. Anda harus bertanya kepada dokter Anda obat mana yang terbaik untuk Anda. Jika dokter Anda meresepkan obat, perusahaan asuransi kesehatan Anda mungkin akan mengganti uang Anda. Ikuti dosis yang ditentukan dan ikuti petunjuk dalam pamflet paket untuk menghindari efek samping yang berpotensi serius.

Antasida (Tums, Maalox) diberikan untuk penyakit refluks ringan atau sedang, yang menetralkan asam jika gejala Anda muncul hanya sekali atau dua kali seminggu. Obat-obatan ini akan meringankan Anda dalam beberapa menit, tetapi efeknya hanya bertahan sekitar satu jam. Anda harus minum obat yang melindungi permukaan kerongkongan dan dinding perut dan meningkatkan penyembuhan (seperti Carafate). Untuk mengurangi produksi asam lambung, minum antihistamin yang memblokir reseptor (Zantac, Pepcid).

Ambil penghambat pompa proton (omeprazole, lansoprazole, esomeprazole, pantoprazole, dexlansoprazole, rabeprazole) untuk penyakit refluks yang parah dan sering (2 episode atau lebih per minggu), yang akan mencegah peningkatan sekresi cairan lambung. Beberapa obat ini dijual dengan resep dan dosis standar adalah satu pil sehari selama 8 minggu. Efek samping termasuk: infeksi bakteri dan diare, anemia dan osteoporosis, dan interaksi obat yang berbahaya.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Diskusikan kemungkinan endoskopi dengan dokter Anda. Selama prosedur ini, dokter akan memasukkan probe kamera ke dalam perut Anda dan memeriksa leher, kerongkongan, dan perut Anda. Dia juga mungkin akan melakukan biopsi, menilai tingkat peradangan, mencari tahu apakah Anda memiliki jenis bakteri tertentu di perut Anda, dan mengesampingkan kemungkinan kanker kerongkongan. Tanyakan kepada dokter Anda apakah biopsi tepat untuk Anda.

See also  Cara Mencegah Pilek Saat Cuaca Dingin: 8 Langkah

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Jika dokter Anda merekomendasikan operasi, Anda harus melakukannya. Dalam kasus yang jarang terjadi, penyakit refluks tidak merespon pengobatan konvensional dan pembedahan diperlukan. Dokter dapat membungkus bagian atas perut di sekitar kerongkongan dan menjahitnya di tempat sehingga kerongkongan terbuka dengan baik. Dimungkinkan juga untuk membungkus seutas benang kecil di sekitar tempat kerongkongan bergabung dengan perut, atau menempelkan manik-manik magnet ke tempat ini. Ini menutup ujung bawah kerongkongan dan hanya terbuka saat menelan makanan, sehingga asam tidak naik.

Pembedahan juga cocok untuk orang muda yang menderita gejala penyakit refluks esofagus jangka panjang.

Metode pengobatan alami dan alternatif

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Cobalah metode pengobatan alami. Tidak banyak penelitian untuk melihat metode alami untuk mengobati penyakit refluks esofagus. Meskipun perawatan ini tidak diterima oleh komunitas medis, mereka dapat meredakan gejala Anda:

Soda kue – -1 sendok teh soda kue dalam segelas air dapat membantu menetralkan asam lambung.

Lidah buaya – minum jus lidah buaya dapat meredakan sakit maag.

Teh jahe atau chamomile – teh ini menghilangkan stres, meredakan mual, dan meningkatkan pencernaan yang sehat.

Licorice dan jinten adalah herbal yang meringankan gejala mulas.

DGL (ekstrak licorice) dalam tablet – suplemen makanan yang bisa Anda dapatkan di apotek.

Putty (gum arabic) – suplemen makanan yang dirancang untuk mengobati mulas.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Hindari metode pengobatan yang disfungsional. Anda mungkin pernah mendengar bahwa mint dapat membantu Anda, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa minyak peppermint sebenarnya memperburuk masalah mulas. Mitos umum lainnya adalah bahwa susu akan membantu Anda. Meskipun susu untuk sementara menetralkan asam lambung, susu merangsang produksinya dalam jangka panjang.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Meningkatkan jumlah air liur. Studi menunjukkan bahwa meningkatkan jumlah air liur menetralkan asam lambung. Anda bisa mengunyah permen karet atau mengambil permen. Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi permen gula agar tidak menambah asupan kalori yang tidak perlu.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Pergi untuk akupunktur. Anda mungkin sedikit takut akan hal ini, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur dapat meringankan gejala mulas. Namun, tidak jelas bagaimana tepatnya akupunktur bekerja.

Perubahan gaya hidup

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Makan sehat dan seimbang. Secara umum, diet yang sehat dan seimbang mencakup banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan produk susu rendah lemak. Ini juga mengandung protein rendah lemak seperti unggas, ikan dan kacang-kacangan. Diet Anda juga harus mengandung sesedikit mungkin asam lemak jenuh, kolesterol, garam, dan gula tambahan. Kunjungi situs web USDA untuk banyak tips dan rekomendasi makan sehat.

See also  Cara Menghilangkan Wasir

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Pertahankan berat badan yang sehat dan BMI yang optimal. Dari sudut pandang medis, berat badan yang sehat diberikan oleh indeks massa tubuh (BMI). BMI memperkirakan berat badan Anda berdasarkan jenis kelamin dan tinggi badan. BMI normal adalah antara 18,5 dan 24,9. BMI yang lebih rendah menunjukkan kekurangan gizi, BMI antara 25 dan 29,9 menunjukkan kelebihan berat badan dan BMI 30 atau lebih menunjukkan obesitas.

Gunakan kalkulator online untuk mengetahui BMI Anda.

Jika BMI Anda terlalu tinggi, sesuaikan diet Anda dan mulailah berolahraga untuk menurunkan berat badan.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Hitung kalori Anda untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang Anda inginkan. Dengan melacak jumlah kalori yang Anda makan setiap hari, Anda dapat dengan mudah mempertahankan berat badan yang Anda inginkan. Tetap pada asupan kalori Anda dan jangan melebihi asupan kalori Anda. Anda dapat menghitung jumlah kalori per hari dengan mengalikan berat badan Anda dengan sepuluh pon. Jadi jika berat badan Anda 180 pon (sekitar 75 kg), Anda harus makan 1.800 kalori setiap hari untuk menjaga berat badan Anda.

Jumlah ini dapat bervariasi tergantung pada usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik Anda. Gunakan kalkulator kalori untuk hasil yang lebih akurat.

Penurunan berat badan yang paling sehat tidak terjadi lebih cepat dari 0,5 – 1 kg per minggu. 0,5 kg adalah sekitar 3500 kalori, jadi Anda harus membakar 500 kalori lebih banyak setiap hari. (500 kalori per hari = 3500 kalori per minggu = 0,5 kg per minggu).

Gunakan aplikasi penghitung kalori untuk melacak berapa banyak yang Anda makan.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Hindari porsi besar. Makanlah dengan perlahan dan dalam porsi kecil. Kunyah setiap gigitan dengan sempurna. Jika Anda makan dengan gigitan besar dan tidak mengunyah dengan baik, makanan akan terurai lebih lama di perut Anda dan Anda akan makan berlebihan. Saat Anda makan cepat, Anda juga menelan banyak udara, sehingga Anda akan merasa kembung.

See also  Cara Mulai Berolahraga Setelah Serangan Jantung: 14 Langkah

Diperlukan waktu hingga 20 menit bagi perut untuk memberi sinyal ke otak bahwa perut sudah cukup jenuh. Itu sebabnya orang yang makan terlalu cepat sering makan berlebihan.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Hindari makanan yang dapat memperburuk penyakit refluks esofagus. Sayangnya, tidak ada makanan yang terbukti membantu menyembuhkan penyakit refluks esofagus, tetapi ada makanan yang terbukti memperburuknya:

Minuman berkafein (teh, kopi, limun)

Makanan berkafein (cokelat, peppermint)

Alkohol

Hidangan pedas (paprika, kari, mustard panas)

Hidangan asam (buah jeruk, tomat, saus dan saus dengan cuka)

Sejumlah besar makanan kembung (kubis, brokoli, kubis brussel, kacang-kacangan, produk susu dan makanan berlemak)

Gula dan makanan manis

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Mulailah berolahraga secara teratur. The American Heart Association merekomendasikan olahraga intensitas sedang setidaknya selama 30 menit setiap kali, setidaknya 5 hari seminggu. Anda juga dapat mencoba 25 menit latihan intens 3 hari seminggu ditambah latihan kekuatan sedang dua kali seminggu.

Jika ini tampak seperti banyak gerakan, sadarilah bahwa selalu lebih baik melakukan sedikit daripada tidak sama sekali. Cobalah untuk berlatih sebanyak yang Anda bisa. Bahkan berjalan kaki singkat jauh lebih baik untuk kesehatan Anda daripada duduk di sofa!

Semakin banyak kalori yang Anda bakar dengan olahraga, semakin banyak kalori yang bisa Anda makan! Banyak program penurunan berat badan memungkinkan Anda untuk melacak kalori yang terbakar dengan berolahraga dan menentukan jumlah kalori yang dapat Anda makan setiap hari.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Waspadalah terhadap berolahraga terlalu banyak, terutama sesaat setelah makan. Biasanya dibutuhkan waktu 3-5 jam bagi perut untuk memproses dan mencerna makanan yang Anda makan (tergantung ukuran dan jenis makanan). Jika Anda ingin menghindari sakit maag, Anda sebaiknya tidak berolahraga setelah makan, atau Anda hanya boleh makan dalam porsi yang sangat kecil sebelum berolahraga.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Jangan berbohong setelah makan. Penyimpanan setelah makan dapat memperburuk gejala GERD. Setelah makan, tunggu 2 jam sebelum berbaring atau tidur. Mengangkat kepala tempat tidur juga dapat membantu mengurangi gejala GERD di malam hari.

Jak se zbavit překyselení žaludku – wikiHow

Hindari kebiasaan buruk yang memperburuk mulas. Jika Anda merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya, Anda harus berhenti sesegera mungkin. Alkohol dapat memperburuk mulas, jadi Anda harus menghilangkannya dari diet Anda atau setidaknya mengurangi konsumsi Anda secara signifikan. Anda juga tidak boleh berbaring setelah makan. Jika Anda ingin rileks, dukung kepala Anda dengan beberapa bantal.

You May Also Like

About the Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.